co dają

natasza dobre heh ej dziewczyny to co jesteśmy wstępnie umówione mna czerwiec??? końcówka czerwca? to już będę prawie kończyć konkurs -uff ann pomogłam sobie ugięciem nóg przy 4i5razie zapomniałam dopisać!!mnie się wydaje że jeśli chodzi o ręce,barki,klatę to kiepsko mi idzie dupsko, uda zdecydowanie lepiej dają radę;P

[...] Tu same leszcze w tym temacie jak się okazuje Intrygują mnie również ludzie (mam np takie koleżanki) co mają trening na siłowni (z obciążeniem!!!) i ćwiczą po 2-3 godziny + do tego 1,5 godziny cardio. I twierdzą, że na prawdę dają z siebie wszystko 4nngratulacje Hubert tylko notuj wszystko dokładnie na tym kursie, żeby Ci nic nie umknęło

A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s /4 SERIE wyciskanie sztangielek skos w górę 3s /4 SERIE rozpiętki ze sztangielkami płasko 3s //WYWAL wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s pompki francuskie 3s wyciskanie franc. hantelkiem 2s uginanie nadgarstków podchwytem 3s //ZROB SOBIE [...]

[...] mięśniowego. Jedynym celem tego co on robi jest po prostu większa ilość powtórzeń lub większy ciężar, które i tak w przeniesieniu na wykonaną pracę klatki piersiowej dają mierny wynik, bo klatka w małym stopniu pracuje. Zresztą o czym my tu mówimy, wystarczy zobaczyć jak ma kiepsko rozbudowaną klatkę piersiową, nie trzeba tutaj [...]

Hekade za bardzo rozmieniasz sie na drobne. Nic złego w bananach przed treningiem, bardzo dobrze się na nich trenuje a węgle proste dają masakryczną pompę. A co powiesz na mój dzisiajszy przed treningowy? Dostane zj**ke? %-) Puszka ananasów, pączek z marmoladą, 4 jaja, 4 kawałki pieczywa razowego ze słonecznikiem. };-)

Hekade, napisałem Ci ze według mnie ruch jest mało płynny i czego nie rozumiesz? Poza tym po co stoisz na podstawkach jak nic ci one nie daja? Sam sobie utrudniasz zycie Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-09 20:24:17

Hm, drogo 200g, bo kupuję je w kuchniach świata, nie wiem gdzie świeżego łososia dają. Wiedziałam, że kiedyś taki dzień przyjdzie, że coś będzie dla mnie drogie,ale to do czasu aż znów wyłudzę od rządu brytyjskiego jakąś kaskę Wiesz co, nawet nie zwolniło, ale jak jadłam ok.2000-2100 to (powiedzmy) schodziły obwody a masa w górę poszła, ortopeda [...]

Dziekuje za filmik. Rzeczywiscie dobry sposob ,sprubuje to przetrenowac z kims znajomym. Bo wbrew pozorom nie jest az tak trudne jak obejzalam kilka razy. Mysle ze takie filmiki zamieszczone w internecie tez cos daja ,bo jesli obejzy sie taki z uwaga i ma sie z kim to przetrenowac to lepsze to niz nic. Z tego co sie dowiedzialam to samoobrona [...]

Nie można tych dipów zmienić na pompki.Po pierwsze to dipy już były a po drugie to takie kontuzjogenne ćwiczenie.Po trzecie to ja i drażekm mamy bolące barki.Nie wiem co na to reszta uczestników ale te dipy z akcentem pogłębienia dają dyskomfort.

[...] , że byli z żoną na totym badaniu i lekarz mówi, że jajnik jest ok, choć wyszło, że coś tam siedzi, ale wszystko to wskazuje na śluz właśnie... wieć też gwarancji nie dają... nie mam pojecia o co moze chodzic z jajnikiem po hsg, jest to badanie ktore raczej pokazuje jajowody a co z jajnikami moze pokazac?pojecia nie mam ale sie za tydzien [...]

Co do alergii, to ja mam astmę o niewielkim nasileniu, wyryto ją ja miałem kilka lat i jestem szczepiony od 94 roku, z małymi przerwami, by zobaczyć czy szczepionki coś dają. Teraz miałem roczną przerwę, okazało się że wyleczyłem się z uczulenia na niektóre drzewa, natomiast doszły uczulenia na inne drzewa, na trawy nadal jestem uczulony. Ostatnio [...]

Bo mercuriale nie daja prawie nic szybkosci, tylko czucie pilki, pilka az sie do tego syntetyka klei, co jest badzo wazne jak szybko biegniesz i trzymasz krotko pilke. Z turfow mam tylko tiempo mystic II, III jest tylko lepsza o przeszycie czuba dodatkowe, wiec i jest pewnie bardziej wytrzymala. Widzialem tez 1 model na calym allegro joma top flex [...]

Mam Tiempo Mystic II ze skóry kangurzej. Jak o nie dbać? Kupić prawidła? Co one dają? Jak wiemy skóra kangurza dopasowuje się do nogi. Czy przez prawidła nie będą się deformować? Jakie preparary na te korki? I co robić po treningu i po meczu? Aha i zauważyłem, że już po pierwszym treningu zdzierają się korki. Przez to, że gram na sztucznej? We [...]

[...] stanowczo odradzam, suplementami i regulacją diety można o wiele szybciej i skuteczniej sobie z tym poradzić, nie mówiąc już o tym, że takie np niedobory omega 3, które dają jako objaw m.in. zespół cieśni nadgarstka, mogą po latach wyjść w postaci choroby układu krążenia czy nawet nowotworu. Zawsze lepiej usuwać przyczynę problemu, niż [...]

@Agresst dziekuje za wypowiedz na poziomie przed wylaczeniem kompa odpowiem jeszcze- "1.Samymi słowami ,, Taki Bispin który jest niżej w rankingach dostaje 500K" daje nam do zrozumienia że liczy na dużo za dużo. Jeżeli nie potrafisz tego wyłapac to masz problemy z interpretacją. " ucinasz jego wypowiedz ze nie mowi ze chce tyle a jedynie daje ta [...]

[...] i podwyżka jaką uzyskała w ciągu tego czasu to zayebane ochłapy.. Bez znajomości, ewentualnie bez szczęścia to się nie da w tym kraju rozwinąć zawodowo. Co z tego, że dają jakieś tam podwyżki jak w tym samym czasie proporcjonalnie rosną ceny jedzenia, paliw itd. I tak w kółko Macieju %-) Nic się więcej nie bede wymądrzał bo jeszcze za [...]

chlopie a czy oni łaske robią nam ze daja konkursy (czy niesprawiedliwie oceniane to inna sprawa)? maja jakis monopol? chyba nie masz pojecia o marketingu, a z tego co widze wypowiadasz sie w kazdym miejscu byle by tylko dorzucic swoje grosiki i zeby nie bylo nie zazdroszcze nikomu tylko gratuluje wygranym bo to dla nich napewno jakis pozytyw. [...]

[...] tkd to wiekszy nacisk na kopnięcia będzie kładł a jak boks/kb to nie będzie zaniedbywać rąk). Ćwiczysz na siłowni myśle , że na mt by Ci się podobało chodzi mi o klincz i możliwości jakie daje ten sport. Musisz się jednak liczyć z tym , że w mt jest zayebiście kondycja ważna bo klincz wyczerpuje , przez co treningi naprawde dają po garach.

Witam. mam 28 lat. Od 3 lat cos się dzieje z moim organizmem. Początkowo pojawił się problem z suchością. Wystepowała ona wszędzie najbardziej doskwierały dłonie (wenętrzna częsc), które robiły się suche(tak wyschniete ze az białe).Największe gruczoły łojowe (meiboma)w powiekach przestały pracowac i pojawił się problem z suchym okiem.Włosy stały [...]

[...] kulturystów" nie tyle sianka aby przepłacać. Jednak olimp niemal wymusza na nim zakup jego suplementu. Jednak ludzie (w dużej mierze dzięki forum i WAM) nie dają się na to nabrać i wybierają tańszą alternatywe). A co robi olimp? Wypuszcza dextroze. I tu pytanie do olimpu. I co teraz dekstroza nie zabija wręcz magicznej mocy [...]